练习双脚落地的稳定性，优化手腕发力和出手角度，确保跳起后能够迅速调整平衡，提高投篮精准度和得分能力。

优化战术执行力，提高队员协作能力，确保压迫对手时不留防守空挡，提高逼抢成功率。

调整训练方案，提高目标肌群刺激，确保肌肉线条清晰，提高整体美感。

优化核心稳定训练，提高摆动节奏控制，确保每个动作顺畅衔接，提高动作质量。